ちょいトレOLのゆるダイエットとお昼休みと休日の過ごし方

🌅 今日の体重と食事・運動記録📉 今朝の体重69.5kg（前日比 −0.1kg）ほんの少しだけどしっかり減少。ゆるやかに下がっていくペースがとても良い。🍽️ 今日の食事🌄 朝食なし朝は軽めというより、完全に休胃日。たまに朝を抜くのも体のリズ...

今日のお昼トレード記録（メリハリの日）● IHI12:31 に買い、12:35 に売却。小さめの値幅ながら、テンポよく抜けて ＋500円。良いウォーミングアップになった感じ。● JX金属12:40 にエントリーして、12:42 に売却。スッ...

🌅 今日の体重と食事記録📈 今朝の体重69.6kg（前日比 +0.8kg）週末や外食の影響が出やすいタイミング。水分や塩分で一時的に増えることも多いので、気にしすぎなくてOK。🍽️ 今日の食事🌄 朝食・ご飯・納豆・厚揚げの煮物・味噌汁しっか...

🌅 今日の体重と食事・運動記録📉 今朝の体重68.8kg（前日比 −0.2kg）ついに 68kg台へ！じわじわだけど着実に減っていて、とてもいい流れ。🍽️ 今日の食事🌄 朝食・三色丼・お味噌汁朝からしっかりエネルギー補給。たんぱく質も摂れて...

📝 休日の過ごし方・日本橋さんぽ今日は、気分転換を兼ねて日本橋へ。まず向かったのは CORED室町にある「にんべん だし場」。イートインでいただいたのは、日替わり飯の 鯛めし と、肉団子と春雨のとろみスープ。どちらもだしがしっかりきいていて...

✏️12月第1週の実現損益📊 今週の実現損益（12/1〜12/5）12月1日(月)　-910円12月2日(火)　+6,740円12月3日(水)　+6,500円12月4日(木)　+8,780円12月5日(金)　+610円▶ 今週の合計　+21...

今日のお昼トレード記録（こまめにコツコツ編）● IHI12:35 にエントリーして、12:51 に売却。値動きは控えめだったけれど、しっかり ＋410円 を確保。大きくは取れなかったけど、無理せずコツコツいけたのは良き◎● 三井住友フィナン...

🌅 今日の体重と食事・運動記録📉 今朝の体重69.0kg（前日比 −0.1kg）わずかだけど確実に減少。この“じわ落ち”はとても良いペース。🍽️ 今日の食事🌄 朝食・ハムとチーズのサンドウィッチ・カフェオレ（無糖）軽めで食べやすく、朝にちょ...

今日のトレード記録（お昼のドタバタ編）● アール・エス・シー（RSC）12:36 にエントリーして、12:38 に売却。サクッと利幅が取れて ＋1,400円。短いながらも素直な値動きで、気持ちよく取れたトレード。● IHI12:48 に売却...

🌅 今日の体重と食事・運動記録📉 今朝の体重69.1kg（±0kg）今日も安定！維持できているのは日々の積み重ねの証拠。🍽️ 今日の食事🌄 朝食・ご飯・納豆・たまねぎとわかめの味噌汁シンプルだけど体が喜ぶ和朝食。発酵食品＆野菜でしっかりスタ...